Corren que se les pelen: TESTSET amb Pol Guillén

FITXA
Nom: Pol Guillén Duñó
Club: F.C. Barcelona
Data i lloc de naixement: 01/10/1977. Barcelona
Alçada: 1,81 m.
Pes: 67 kg.
Millor marca en 10K: Pista 29'15", Ruta 29'06" (Cursa dels Nassos-Sant Silvestre de Barcelona 2002)
Millor marca en mitja marató: 1h05'23" (Mitja de Granollers 2008)
Millor marca en marató: No n'he fet cap

TESTSET
1- Circuit, zona, parc, camí, etc., favorit per entrenar?: Les pistes d'atletisme de Badalona, i els circuits de montanya de Montigalà i Canyet.
2- Sopar preferit el dia abans de la competició?: Amanida, pasta fresca, ous, i fruita.
3- Sabatilles actuals per competir?: New Balance RC769 per les proves de ruta, New Balance RX240 per cross, i New Balance LD1005 per pista.
4- Les 3 curses populars favorites, de qualsevol distancia?: Cursa dels Nassos-Sant Silvestre de Barcelona, Cursa de El Corte Inglés, i els 10 Km. Urbans de Manresa.
5- La cursa de la teva vida, fins avui?: Ufff..., difícil, però per resultat, nivell, i sensacions en cursa: la Jean Bouin internacional del 2009.
6- Fita esportiva, (cursa, campionat, etc...), de la que et sents més orgullós?: El sots-campionat d'Espanya sub-23 en 1.500 m., on en J.C. Higuero em va passar a l'últim metre, i vaig guanyar a gent com Jesús España, Manuel Penas, etc...I el dia que, a l'estadi olímpic de Bcn vaig aconseguir la meva marca personal en 5.000 m. ll., (13'45"). Va ser una cursa perfecte. És curiós, però tinc totes les marques personals en pista fetes al tartá de l'estadi olímpic, (3'40"58 en 1.500 m., 8'02"25 en 3.000 m., i la de 5.000 m.). Realment és un estadi extraordinari!
7- Un somni esportiu per complir?: Córrer la Marató de New York.

"Córrer per ser feliç"

Te molt mèrit això que fa l'Arcadi Alibés. Si senyor. Ja te corregudes 100 mitges maratons, el Diumenge a Sant Boi completarà també el centenar de curses de 10.000, i si tot va be, el 7 de Març será un més entre nosaltres per disputar la seva marató nº 100. Ja fa temps que no competeix contra el crono. Els seus reptes son altres, com aconseguir aquest triplet, o córrer a totes les ciutats olímpiques, i a tots els continents. Quina sana enveja!. Suposo que moltes històries i anècdotes al respecte d'aquests reptes deuen aparèixer al llibre "Córrer per ser feliç", que acaba de publicar, i que presentaran els seus amics i companys a TV3, Xavier Bonastre i Imma Pedemonte el proper 4 de Març, a les 19h30, a la llibreria Bertrand de Barcelona. El subtítol també es una bona invitació al running: "42 motius i 195 raons per córrer". Avui, al programa Els Matins de TV3, en Josep Cuní i la Helena García Melero, li han fet una interessant entrevista, que podeu veure buscant per aqui. Moltes felicitats Arcadi!.

Serem més de 12.000!!!

Després de tancar Diumenge el període d'inscripcions, podem trobar a la web de la Marató de Barcelona més de 12.000 atletes inscrits, (12.059 per ser exactes). No sé si aquesta xifra pot variar encara, però crec que ja es pot afirmar rotundament que l'èxit de participació d'aquest any es brutal. Es quan agafem el rècord de 9.752 corredors de l'any passat com a referencia, que podem veure l'importancia de la dada del 2010. El dia 7 de Març esta molt a prop, i jo personalment tinc moltes ganes de treurem aquests nervis de sobre, i poder començar a correr pels carrers de Barcelona. Ostia quines ganes!!!

Tirada de 30 km. a 2 setmanes del dia D

Tot el peix venut. He fet l'última tirada llarga, i a partir d'avui, i fins el 7/03, rebaixaré el nº de km. de manera considerable, per arribar fresc a la sortida de la Marató. Bona tirada avui de 30 km. en progressió, a ritme de 5:19 m/km, sobre un circuit exigent, (la Mitja de Terrassa + 9 extres), i que m'ha deixat molt bones sensacions. Després de 2h39' he arribat als 30km. amb ganes de mes, però el sentit comú m'ha dit que ja tenia prou, i he quedat ben content de l'entrenament. Sense cap dolor important, a part del lògic cansament muscular propi d'un esforç d'aquest tipus. Ja queda menys!!!

Escoles Ribas de Rubí

Es un espectacular edifici, construit sobre uns terrenys de 18.350 m2, entre 1912-1915, d'estil modernista i obra de l'arquitecte Emili Sala Cortés. Aquest va ser un dels professors de Gaudí a l'Escola d'Arquitectura de Barcelona. Les Escoles Ribas van ser la meva escola. Quina sort vaig tenir!. Una espècie de museu de sostres molt alts, ple de vitrines amb col.leccions de tota mena al seu interior, i envoltat de vegetació i arbres. Als seus patis vaig practicar tot tipus d'esports. I tot i que ja era el basket el meu preferit, també vaig córrer. Li dec aquest petit homenatge, però es que crec sincerament que es de les escoles mes maques de Catalunya.

Corren que se les pelen: TESTSET amb Roger Roca

FITXA
Nom: Roger Roca Dalmau
Club: Strands.com
Data i lloc de naixement: 06/05/1978, Igualada (Barcelona)
Alçada: 1,73 m.
Pes: 62 kg.
Millor marca en 10K: Pista 29'17" (Gijón), Ruta 29'16" (Cursa dels Nassos-Sant Silvestre de Barcelona 2003)
Millor marca en Mitja Marató: 1h03'57" (Mitja de Granollers 2006)
Millor marca en Marató: 2h16'32" (Marató de Barcelona 2007)
TESTSET
1- Circuit, zona, parc, camí, etc., favorit per entrenar?: Can Masarnau, camí rural molt a prop de casa meva.
2- Sopar preferit el dia abans de la competició?: Pasta, normalment espaguetis amb oli.
3- Sabatilles actuals per competir?: Mizuno Ronin.
4- Les 3 curses populars favorites, de qualsevol distancia?: Marató de Barcelona, Mitja Marató de Granollers, Jean Bouin de Barcelona.
5- La cursa de la teva vida, fins avui?: Marató de Barcelona 2008 (3er lloc).
6- Fita esportiva, (cursa, campionat, etc...), de la que et sents mes orgullós?: Marató de Vitòria 2005, (Campió d'Espanya de Marató).
7- Un somni esportiu per complir?: Guanyar la Marató de Barcelona.

Rècord d'inscrits a la Marató de Barcelona

Es al.lucinant. A falta d'un parell de setmanes per tancar el període d'inscripcions, ja son més de 11.300 inscrits per la Marató de Barcelona 2010!. L'any passat van ser 9.752. Com podem veure el creixement es espectacular. Crida l'atenció la gran quantitat de corredors francesos, (uns 1.800!!!), que aprofiten la proximitat per gaudir de la nostra marató. Però no deu ser la proximitat l'únic argument, perque de fet arriben runners de tot el món. Esta previst que aproximadament el 50% dels participants siguin estrangers!. Estem a menys d'un mes, i la festa esta garantida.

Gallina de piel!

Gran ambient aquest matí a Granollers. Dia amb un sol espectacular, i una temperatura magnífica, (per alguns runners pot ser un pel de massa calor i tot). Jo començo a tenir bones sensacions abans de la sortida!. Fresc, lleuger, fí, no sé....A les 10h45' tret de sortida, i a córrer!. Pujadeta, (no massa dura, però pujadeta i amb tobogans), fins a La Garriga, ( km.10,5 +/-), i es gira per tornar cap a Granollers en una lleugera però molt llarga baixadeta fins a meta. Inmediatament noto que estic be, i que si tot segueix així puc estar a prop de fer la millor marca personal, però una mitja es una mitja, i pots tenir un problema en qualsevol moment, per tant reservaré algunes forçes per la tornada. La idea es intentar fer-la de menys a mes. Ho aconsegueixo, per que els parcials finals de cada 5 km. son de 23:17 + 22:41 + 21:56 + 21:20 + 4:29. L'ambient a la llarguíssima recta final es realment impressionant, amb molta gent al carrer animant, i això fa que volis en aquesta part final, si et queden algunes forçes a la reserva, es clar. El temps final real es de 1h33:44, a un ritme de 4:27 m/km, i que suposa una nova MMP!!!. Mooolt satisfet pel resultat, però especialment per les bones sensacions de les que he disfrutat durant tota la cursa. Sense cap molèstia física, (ni mental), en cap moment. D'aquells dies, tant escassos, que tot surt perfecte. Ha guanyat Robert Kipkoech amb 1h02:01 per devant d'Erick Kibet, (amb el mateix temps real), i de Chema Martinez amb 1h03:12. Fins la Marató de Barcelona no tornaré a competir, i sobre tot intentaré fer bons entrenaments. Ah, per cert, tot i que encara conec poques, i jo també tinc les meves curses favorites, crec que segurament tenen raó els que diuen que la Mitja de Granollers es la millor mitja de totes. Reconec que es difícil millorar l'organització d'aquesta. Classificacions.

Recollida dorsal Mitja Granollers

Recollida de dorsal i d'obsequis de la Mitja de Granollers ahir a la tarda. Dorsal a la Plaça Porxada, i obsequis a la sala Tarafa, (foto dreta). Sense cues al ser Divendres, però suposo que avui tot estará mes plenet. Pràctica tovallola Adidas de regal, i bossa-"makuto" per ordinador que dubto molt que facin servir mes del 1% dels inscrits.

Corren que se les pelen: TESTSET amb Xavier Bonastre

FITXA

Nom: Xavier Bonastre i Thió

Club: Asics i TV de Catalunya (TV3)

Data i lloc de naixement: 12/03/1961, Barcelona

Alçada: 1,72 m.

Pes: 70 kg.

Millor marca en 10K: Pista: 39'22" (única cursa en pista, Terrassa 2005), Ruta: 37'45" (Sant Silvestre BCN 2002).

Millor marca en Mitja Marató: 1h22'29" (Sitges 2003)

Millor marca en Marató: 2h58'05" (Barcelona 2001)

TESTSET

1- Circuit, zona, parc, camí, etc., favorit per entrenar?: No en tinc cap en concret. Entreno per Rubí, Sant Cugat, i per la Diagonal de Barcelona, normalment.

2- Sopar preferit pel dia abans de la competició?: Pasta, sempre pasta.

3- Sabatilles actuals per competir?: Asics DS Racer per 10k. i mitja marató, Asics Nimbus per entrenar i marató.

4- Les 3 curses populars favorites de qualsevol distancia?: Difícil escullir...N'hi ha moltes que estan molt bé. La Sansi de Lloret es una d'elles. El José Luis Blanco ens tracta de fàbula!. La Marató de Barcelona, com no!

5- La cursa de la teva vida, fins avui?: Per les sensacions que vaig viure, la primera marató, (Barcelona 1999), al arribar a la meta. Estava tant emocionat que gairebé no veia la meta, perquè a falta de 150 m. les llàgrimes m'ho impedien. 10 anys després, al 2009, vaig tornar a emocionar-me, però més "discretament". Vaig plorar al pàrking quan em canviava, perquè feia 3 anys i 6 maratons que no aconseguia baixar de 3h20'. Al fer 3h19', vaig ser feliç.

6- Fita esportiva, (cursa, campionat, etc...), de la que et sents més orgullós?: Haver corregut 2 vegades els 100 km. en pista de Terrassa, (250 voltes!!!). La primera vegada, (2001), vaig fer 9h36', i la segona, (2002), 8h57'. En totes dues curses vaig acabar el 5è classificat.

7- Un somni esportiu per complir?: Poder córrer tota la vida. Espero poder cumprir-lo.

El Diumenge a Granollers.

Segons la classificació de la Real Federación Española de Atletismo (RFEA), es la millor Mitja d'Espanya. Es curiós, per que li plouen crítiques a tort i a dret, però tothom vol córrer la Mitja de Granollers!. Diuen que es cara, que no es pot consultar cap llistat d'inscrits, que si vols comunicar a l'organització qualsevol problema previ tot es molt difícil, que s'ho tenen cregut, etc..., però les inscripcions s'esgoten mesos abans, i cada any tenen llista d'espera. La millor manera per sortir de dubtes es comprobar per mi mateix que tal es aquesta Mitja que no he corregut mai. La sortida es Diumenge a les 10h45 amb més de 6.000 runners. No tinc clar quin serà el meu rendiment. Tinc bones sensacions, i els entrenaments van per bon camí, però no estic entrenant per aquesta Mitja, si no per la Marató de Barcelona, amb una carrega de kms. important, (ahir "tirada" de 27km.), i no sé com respondrà el meu cos.