Corren que se les pelen: TESTSET amb Carlos Farré

FICHA
Nom: Carlos Farré José, (tinc un àlies al món del córrer: botxí).
Club: C. At. Running desde 1991, abans C. At. Corbera
Data i lloc de naixement: 30/05/1959 Barcelona
Alçada: 1,76 m.
Pes: 67 kg.
Millor marca en 10Km: Pista 33'03" (Vilanova i la Geltrú 1988). Ruta 33'50" (Barcelona 1991).
Millor marca en mitja marató: 1h14' (Seva 1991).
Millor marca en marató: 2h33'38" (Roterdam 2002). Marató de muntanya 3h33' (Collserola 1999).

TESTSET
1- Circuit, zona, parc, camí, etc, favorit per entrenar?: Montjuic i litoral per tirades llargues.
2- Sopar preferit el dia abans de la competició?: Pasta amb tomaquet i ou dur.
3- Sabatilles actuals per competir?: Asics DS Trainer per entrenar, Asics Racer per competir, i Brooks Cascadia per muntanya.
4- Les 3 curses populars favorites, de qualsevol distancia?: 10 km. barri de Sant Antoni, Mitja Marató de Ripoll, Maratons de Londres i de Calvià
5- La cursa de la teva vida fins avui?: Marató de Valencia 1993. Per primer cop baixo de 2h40'.
6- Fita esportiva, (cursa, campionat, etc...), de la que et sents més orgullós?: Marató de la Gran Muralla Xina: Primer a la categoria de més de 50 anys, i totes les maratons de Calvià que he disputat, (9), sempre al podi de la categoria. De l'any 1995 al 2000 vaig córrer 25 maratons, i totes per sota de 2h50'.
7- Un somni esportiu per cumplir?: Poder seguir corrent, perque ara estic parat per la lesió més greu de la meva vida, i no sé si m'hen sortiré...
Un detall: Porto fetes 82 maratons arreu del món. Només em falta poder córrer a Australia...

Marató Barcelona 2011: Inscrit!

Avui he passat per caixa, i ja estic inscrit a la Marató de Barcelona 2011. El dia 19 acaba el primer plaç d'inscripcions a 50€. A partir del 20, i fins al 30 de gener ja son 60€, i del 31 de gener al 20 de febrer 70€ que piquen bastant. Mentalment ja ho estava d'inscrit, i de fet desde el passat dimecres que ja entreno de cara al 6 de març, però ara ja estic dins de manera oficial. Com va quedar demostrat l'any passat es una marató ràpida i es pot córrer bastant, i això sumat a la resta d'atractius ajudará, amb tota seguretat, a que el total d'inscrits torni a ser un rècord històric. A dia d'avui ja som més de 6700. Pel camí correré alguna sant silvestre l'ultima setmana de l'any, (Sant Cugat, Nassos, o El Masnou), la Mitja de Terrassa el 16/01, possiblement la cursa de Sant Antoni del 23/01, i la Mitja de Granollers el 06/02.

La culpa es de Rafa!

A les 9h00 del matí, i acompanyat del meu sogre Jordi, (un incondicional, que si pot, no es perd ni una), arribem a la cita a un bar de Mataró amb el Rafa, l'Oscar, Quico, Paco, i companya. Primeres bromes. Nervis i ganes. Moltes ganes. Rafa té la ferma voluntat d'intentar portar-nos a fer sub 1h30'. Avui ell sacrificará les seves possibilitats, (moltes, per cert), de fer la seva MMP, per possar-se al nostre servei. Aquest gest de generositat el defineix com persona. Jo ho veig molt complicat. Crec tenir a les cames 1h31'-1h32', però baixar de 1h30'..., ufff, no ho veig, la veritat. Abans de la sortida, aprofito per saludar als companys Dídac, Josep, Paco, Angel, i Xavi, del Natació Terrassa. Tret de sortida a les 10h en punt, i els 6 "sonats" al ritme que marca Rafa. Estem a les seves mans. Som "Los Hombres de Rafa". Bones sensacions inicials, però la mitja es molt llarga. Primers parcials dins del temps, i tot sota control. Sota control del "jefe", es clar. Son kms. de certa baixada, on es fàcil córrer a ritmes que permetin guanyar alguns segons que guardarem a la butxaca per quan facin falta. Riem i ens ho passem bé. Sabem que patirem. Sabem que no será fàcil, però ens agraden els reptes. Ritme, ritme, ritme,....21:11 al km.5. Temperatura perfecta, (fred, però sense exagerar), cel tapat, i ni rastre d'aire que pugui frenar. Condicions perfectes. 42:23 pel km.10. Es una part planera i es tracta de mantenir el ritme. Oscar ja avisa de que potser no podrà seguir el ritme, i sabem que ho diu de veritat. Té experiència suficient, i quedem tranquils de que fará un carrerón en qualsevol cas. Si, vaig bé, però no tinc gens clar que pugui aguantar aquest ritme més enllà del km. 16-17. Quico està molt fort, i marxa tot sol uns metres per devant. Ja no l'agafarem. Aquesta es una mitja en la que has de tenir present en tot moment que del km. 20 al 21 tenim una pujada terrible. Ho sabem tots, i es per això que anem a ritmes que ens permetin acumular segons de marge. Passem pel km. 15 en 1h03:40. Jo concentrat, Rafa animant, Quico destacat, Paco elegant i al seu rotllo, Oscar per darrere però ben a prop. Ritme, ritme, ritme...La tàctica està clara: A per totes. No em deixaré res. Cap estalvi. Tot fora. Arriba la temuda pujada, i em quedo clavat, però ni més ni menys que la majoria de corredors. Apreto les dents, i Rafa anima i crida. Viiinga!. La pujada sembla no acabar mai, la... malparida!. Recta de meta. Miro el crono. Ho tenim. Si, ja ho tenim. 1h29:43. a 4:16 m./km. Lloc 390 de 1982 arribats. Parcials cada 5km de: 21:11 + 21:12 + 21:11 + 21:29 + 4:40. He millorat MMP en 4 minuts, i la marca de Mataró de l'any passat en 13!. Emocionants abraçades a l'arribar a meta amb el Rafa, Quico, Paco, i amb l'Oscar que entra poc després fent també MMP. Felicitat plena per tots. Recollim un lot/bossa del corredor de dimensions, i sobre tot pes, espectaculars, i coincideixo amb un parell de cracks com son el Pep de Celula Running , i Raúl que corría a casa, i ha marcat també MMP amb 1h28'. Felicitats!. Torno amb els membres de "la barqueta de Rafa", i comentem entre rialles la cursa a la gespa del Parc. El Jordi ens acompanya. Estem satisfets. Som feliços. Ens agrada córrer. I si es entre amics, més. Classificacions.