diumenge, 29 d’agost del 2010

Corren que se les pelen: TESTSET amb Abel Antón

FICHA
Nombre: Abel Antón Rodrigo
Club: C.D. Abel Antón STRANDS.COM
Fecha y lugar de nacimiento: 24/10/1962 Ojuel (Soria)
Altura: 1,78 m.
Peso: 68 kg.
Mejor marca en 10km: 27'51"37 (Göteborg 05/08/95)
Mejor marca en media maratón: 1h03'03" (Media Maratón de Azkoitia-Azpeitia 03/98)
Mejor marca en maratón: 2h07'57" (Maratón de Londres 26/04/98)
Mejor marca en 5000m: 13'15"17 (Berlin 30/08/94)
TESTSET
1- Circuito, zona, parque, camino, etc..., favorito para entrenar?: Para mi Valonsadero es el entorno natural donde he corrido toda mi vida.
2- Cena preferida el dia antes de la competición?: Espaguetis más pescado a la plancha.
3- Zapatillas actuales para entrenar/competir?: Me gustan mucho las Rider 13 de Mizuno, pero he llevado Reebok durante 20 años, y no he tenido ningún problema.
4- Escoger 3 carreras populares favoritas del calendario, de cualquier distancia: San Silvestre Vallecana es la más especial, Jean Bouin de Barcelona, y la Subida al Castillo de Chiva (Valencia).
5- La carrera de tu vida, hasta hoy?: El Campeonato Mundial de Sevilla 99, para mi es la más especial.
6- Logro deportivo, (carrera, campeonato, medalla, etc...), de la que te sientas más orgulloso?: Los 2 Campeonatos del Mundo de Maratón: Atenas 97, y Sevilla 99.
7- Un sueño deportivo por cumplir?: Ser campeón Olímpico.

divendres, 27 d’agost del 2010

Col.lecció Tardor-Hivern 2010 (I)

Ja tinc bastant clar quines curses faré fins al mes de Desembre. Les primeres, encara d'estiu, son la Mitja Marató de Sabadell el proper 5 de Setembre, i el 22º Cross de L'Ametlla de Merola del 12/09. Una cursa que recomano a tothom, i a la que ja li dedicaré una entrada en uns dies. El 3 d'Octubre aniré fort a la 27ª Mitja de Sant Cugat, i el dia 10 del mateix mes faré una de les meves favorites: La Cursa de Fons a Sant Muç de Rubi. Una pujada a Sant Muç, dura, dura, dura, però que ja vaig fer l'any passat, i em va encantar, (i amb sortida a 100 metres de casa dels meus pares, jejeje). Després dubto si fer els 10km. del C.N. Sabadell, o repetir els 10km. urbans de Manresa, una cursa rapida que ja vaig fer al 2009, i amb un bon record. Els 10km. del Pont de Vilomara i Rocafort del 31/10 que es practicament segura, així com les "diferents" 5 Milles nocturnes de Cerdanyola del 13/11. A partir d'aqui, ja no ho tinc tant clar, i decidiré més endavant quines curses faig, (si es que corro alguna), just abans de la Mitja Marató de Mataró del 5/12, una cursa a la que li tinc moltes ganes...Ja aniré ampliant informació sobre totes aquestes curses a mesura que s'apropin les dates. Per cert,...i vosaltres, que fareu aquesta tardor?.

divendres, 20 d’agost del 2010

Proper objectiu: Sabadell

Si no tinc cap contratemps, el diumenge 5 de setembre correré la V Mitja Marató de Sabadell. Si, es cert que a aquelles alçades de temporada ningú te el cos per esforços d'aquest nivell, però en el meu cas es diferent perque la lesió del mes d'abril em va deixar un parell de mesos amb una mínima activitat atlètica, i es pot dir que vaig "descansar" a l'Abril-Maig, per començar la temporada al Juny-Juliol. No he deixat d'entrenar durant tot l'estiu, i de fet estic practicament millor que mai. No la faré al màxim, perque el veritable objectiu de tardor es la Mitja de Sant Cugat. A l'octubre arribaré en bona forma, i a Sant Cugat intentaré apropar-me a la marca de Granollers 2010 (1h33:44). He dit apropar-me, perque l'intent més seriós de millorar-la serà, si tot va bé, al desembre a Mataró, que es més planera. Però ja arribará el moment de parlar d'això. La Mitja de Sabadell arriba d'hora, i per tant fará calor, molta calor. Diuen que el recorregut es més suau que anys anteriors, però tot i això crec que no es lloc per anar a fer marca. Pot ser un molt bon entrenament exigent de 21 km. Un test.

dissabte, 14 d’agost del 2010

Les meves sabatilles (5): Asics DS Trainer 15

Fantástica sabatilla aquesta Asics DS Trainer 15. He fet ja un parell de bons entrenaments, i estic encantat amb elles. Tenen un equilibri molt aconseguit entre amortiguació, estabilitat, i lleugeresa. Es ideal per corredors de menys de 70-75kg, amb una mica de pronació, (o també neutres amb tendència a la pronació després d'uns kms.), i per entrenaments ràpids i/o competicions fins a la marató. Podem dir que per un atleta lleuger, serveix practicament per tot. Disposa de tota la tecnología d'Asics: "Ajuste biomórfico", "Sistema de lazado asimétrico", "I.G.S", etc, etc, etc..., pesen entre 280-300 gr., (depèn de la web consultada), i jo també destacaria una excel.lent tracció sobre l'asfalt. Amb elles tinc intenció de competir a les properes curses de 10km. i mitja marató, i si responen bé, pot ser a una propera marató. Es podrien considerar per molts una mixta, i son un complement perfecte de les meves Saucony Guide 3.

diumenge, 8 d’agost del 2010

Corren que se les pelen. TESTSET amb Joan Carles LLurdés i Coit

FITXA
Nom: Joan Carles LLurdés i Coit.
Club: No sóc membre de cap.
Data i lloc de naixement: 27/03/1966 Manresa
Alçada: 1,66 m.
Pes: 67 kg.
Millor marca en 10km: 41'57" (Igualada 2009).
Millor marca en mitja marató: 1h37'55" (Mitja Marató de Banyoles 2009).
Millor marca en marató: 3h54'08" (Marató de Barcelona 2010).

TESTSET
1- Circuit, zona, parc, camí, etc, favorit per entrenar?: El Poal de Manresa, i el camí de la Sèquia entre Manresa i Santpedor.
2- Sopar preferit el dia abans de la competició?: Res d'especial si és una cursa de 10 km. Si és una mitja marató, un plat de pasta i una cervesa
3- Sabatilles actuals per competir?: Asics
4- Les 3 curses populars favorites de qualsevol distancia?: Tàrrega, Manresa, i Bell-lloc d'Urgell, (les úniques que fins ara he repetit, i per tant tinc un cert criteri per afirmar-ho). Tot i així són d'aquelles que agrada repetir l'any següent.
5- La cursa de la teva vida, fins avui?: La Marató de Barcelona d'enguany. No vaig complir el meu objectiu quant al temps final, però si satisfer el corcó de tot corredor popular de fer una marató i traspassar la línia d'arribada encara sencer.
6- Fita esportiva, (cursa, campionat, etc...), de la que et sents més orgullós?: La meva primera mitja marató, (Sitges 2009). Sense haver fet abans cap altra cursa d'aquesta mateixa distància, jo i un company ens hi vam "llançar", i vam acabar força bé i satisfets. Vam "descobrir" que això de les curses populars "enganxa".
7- Un somni esportiu per complir?: Com no podré guanyar mai res, em conformo amb acabar les meves curses amb una certa dignitat. Sobre tot alguna altra marató que s'em passi pel cap de fer.

dilluns, 2 d’agost del 2010

B10

Li confessaba Pablo Villalobos a Pol Guillén, el passat divendres devant de la porta 8 de l'Estadi Olímpic, que es trobaba bé, que tenia bones vibracions i molta confiança de cara a la marató de diumenge a les 10h. Suposo que tots deuen pensar i/o dir gairebé el mateix quan es troben devant d'una competició de primer nivell, no?. En qualsevol cas Pablo no ens va enganyar, i va completar una marató sensacional, de menys a més, i finalitzant en cinquena posició, just per devant de Rafa Iglesias, un altre que representa el millor relleu de Chema Martinez pels propers anys. Un relleu que de moment no es del tot efectiu, perque un cop més Chema ha estat el millor dels espanyols. Segon a la línia de meta, ha fet tota una demostració de talent, força, cap, i experiència. Nacho Caceres i Pepe Rios no han tingut el seu dia, i han optat per la retirada. La marató la vaig seguir per TV, però en canvi la final dels 1.500 m. de divendres si que la vaig poder gaudir en directe, (al costat d'uns familiars de l'atleta Marta Domiguez, per cert). Sempre es espectacular una final de 1.500, i amb espanyols de favorits encara més. Al final no va guanyar el més favorit de tots, però l'autoritat de la victoria d' Arturo Casado va ser total. Bronze per Manuel Olmedo, i 4º lloc, (medalla de xocolata), per l'incombustible Reyes Estévez. L'Estadi Olímpic LLuis Companys no es va omplir del tot. Crec que cap dia a arribat a omplirse completament. Pot ser no ens acaba d'enganxar això de veure una bona colla de "sonats" corrents al voltant d'una pista de tartan. I no, segurament no tenim la cultura i gran tradició atlètica d'altres paisos, però em va cridar l'atenció el percentatge de públic estranger que poblaven la grada. Jo diria que majoria. Gran ambient, si, però va faltar allò "d'omplir fins a la bandera". No tenim uns campionats d'Europa cada any!. Ah, i disculpeu la baixa qualitat de les fotos. Estan fetes amb mòbil.