Doncs...si, m'ha sortit una cursa perfecta!. Encara no m'ho crec, però he fet
1h36:17, que suposa una nova MMP en mitja marató!!!. He millorat 6 minuts d'una tacada en només 5 setmanes, que es el temps desde la mitja de Mataró. La veritat es que acostumo a ser prudent en els meus objectius i previsions, i sempre intento ser el més realista possible, però ni en somnis podia imaginar acabar avui amb aquest temps. El dia no prometia gaire, perque a part de dormir poc i malament, l'amenaça de pluja era evident. Però no ha plogut, i he tingut mes claca d'animadors que mai, (gràcies de tot cor a Natàlia, Jordi, Ana, David, Marc, Adrià, Mireia, Chari, David Sola, i Carla). He sortit al ritme previst, (per fer 1h40-1h42!), però avui tenia bones sensacions generals i he
arribat al primer punt clau, (pujadeta suau però constant del km 7 al 10 a l'Av. Vallès), amb bones cames, i tot i que tenia por de perdre molt temps, no he perdut practicament res. A partir d'aqui, bons kms plans o de baixadeta fins el 18, per començar a remuntar la Rbl. Egara amb les forçes ja mes justes, però sempre a bon ritme, i apretant les dents al km final fins a meta. Els parcials cada 5km: 23:00 + 23:22 + 22:30 + 22:32 + 4:51. De menys a més, que sempre et deixa un millor regust. Ritme de
4:34 m/km., i al lloc
571 de
1874 arribats finals. Ha guanyat el canari
José Carlos Hernández amb
1h05:21, per devant de
Rafael Iglesias, (
1h05:42), i de l'egarenc
Jaume Leiva, (
1h06:58).
Classificació general
Doncs...si, m'ha sortit una cursa perfecta!. Encara no m'ho crec, però he fet 1h36:17, que suposa una nova MMP en mitja marató!!!. He millorat 6 minuts d'una tacada en només 5 setmanes, que es el temps desde la mitja de Mataró. La veritat es que acostumo a ser prudent en els meus objectius i previsions, i sempre intento ser el més realista possible, però ni en somnis podia imaginar acabar avui amb aquest temps. El dia no prometia gaire, perque a part de dormir poc i malament, l'amenaça de pluja era evident. Però no ha plogut, i he tingut mes claca d'animadors que mai, (gràcies de tot cor a Natàlia, Jordi, Ana, David, Marc, Adrià, Mireia, Chari, David Sola, i Carla). He sortit al ritme previst, (per fer 1h40-1h42!), però avui tenia bones sensacions generals i he
arribat al primer punt clau, (pujadeta suau però constant del km 7 al 10 a l'Av. Vallès), amb bones cames, i tot i que tenia por de perdre molt temps, no he perdut practicament res. A partir d'aqui, bons kms plans o de baixadeta fins el 18, per començar a remuntar la Rbl. Egara amb les forçes ja mes justes, però sempre a bon ritme, i apretant les dents al km final fins a meta. Els parcials cada 5km: 23:00 + 23:22 + 22:30 + 22:32 + 4:51. De menys a més, que sempre et deixa un millor regust. Ritme de 4:34 m/km., i al lloc 571 de 1874 arribats finals. Ha guanyat el canari José Carlos Hernández amb 1h05:21, per devant de Rafael Iglesias, (1h05:42), i de l'egarenc Jaume Leiva, (1h06:58). Classificació general 
Entrades
Felicitats, aquest mati t'hi dit 1h 35', pels temps que estas fent a les curses estava per ahí.
ResponEliminaJuanjo CNT
Enhorabona per la marca. A mi tampoc m'ha anat malament. He fet 1h 40' i això que he passat el primer 10.000 en 50' (acompanyant a un de la colla). Després he anat al meu ritme i he fet els segons 10 kmts en 45'. Al final he apretat de valent per veure si baixava d'1h 40' i m'he quedat a les portes. Ha estat una bona festa del running de Terrassa, m'ho passat molt bé. He vist moltíssimes cares conegudes. Novament felicitats. Ara a pensar en la mitja de BCN...
ResponEliminaMAKINAAAA!! Madre mía 6 minutos en un mes!!! Muy bien! Felicidades!! Y te digo más, esta mejora tan rápida indica que tienes mucho margen todavía. Así que empieza a pensar dónde bajaras de 1h30...
ResponEliminaAquesta millora de 6' és molt destacable. A veure si encara t'haurem d'haver fet un control de dopatge. És un temps que jo ja firmaria per a les futures mitges que faci. Tot i així, ahir a Blanes també em va sortir una cursa força bona perquè extrapolant el temps final i que tenia uns quants km. de pujada i algun que altre tram trenca-cames, estic segur que hagués aconseguit la meva millor marca en una mitja més planera.
ResponEliminaJa et dèiem en altres missatges anteriors que amb els temps que tenies i els entrenaments, podries aconseguir una marca com aquesta. Felicitats Ernest.
A veure si avui publico el meu escrit de la cursa de Blanes.
Fins aviat.
Per cert, m'he deixat de dir-te que crec has tingut un lapsus en el registre de les teves millors marques, quan a la mitja marató poses Mataró i no Terrassa.
ResponEliminaMarathon man
Gràcies a tots, de veritat.
ResponEliminaTambe penso que pot ser em va ajudar molt el fet de coneixer el circuit, però tampoc estic segur que pugui ser tant determinant, perque segurament es millor, però si no tens forçes, no tens forçes, i es igual si el coneixes, no?
Juanjo, moltes gràcies pels ànims del km 17, per que van ser claus per la marca, jejeje.
Paco: Felicitats per la teva cursa!. Per un "biciclero" fer 1h40' esta mooolt be. Tot i que jo crec que acabaras aparcant la bici i et posaras a còrrer per no parar mai mes...
Rafa: Bajar de 1h30' es impensable en estos momentos para mi!. Ya veremos el año que viene. En principio Granollers creo que es una mitja propicia para hacer marca, pero curiosamente, tengo ganas de correr un dia sin mirar crono, y no descarto que sea en Granollers...Tu crees que es mas rapida Granollers o Montornès?.
Joan Carles: Creus que les torrades de pa integral amb melmelada i mel donan positiu?, jajaja. Moltes felicitats per la teva cursa a Blanes, i espero impacient la crònica al teu blog.
Gràcies de nou Joan Carles, ja esta corregit.
ResponEliminaHola de nou, segons tinc entès la mel ajuda molt a combatir el flato dels corredors. Jo ja fa un temps que em prenc una cullarada cada dia i qui sap si ahir vaig córrer millor del que pensava per aquest fet. Com d'agraíts haurem d'estar a l'abella Maya dels dibuixos animats.
ResponEliminaSalutacions
Felicidades Ernestinsky!!!
ResponEliminaMuchas gracias, Rosalinsky!, jajaja.
ResponEliminaUn beso, guapa!