Cursa solidària, (1€ d'inscripció donats a Oncolliga), de la Festa Major de Terrassa 2010. Es la cursa de la meva reaparició després de la lesió de genoll, i la primera cursa que repeteixo. El circuit, de 7,8 km., no és el mateix d'altres anys, i per això els resultats no son del tot comparables. No importa. Es tracta de tornar a córrer, competir, i gaudir d'una cursa. Com podeu imaginar, entre lesió i paternitat, porto uns mesos sense poder fer els entrenaments que voldría. Fa molt temps que no faig sèries, per exemple. Això si, no he deixat d'entrenar un mínim de 2-3 dies per setmana, i la forma no la he perdut del tot. No he millorat, però almenys no he anat enrere. Sortida a les 20h. amb forta calor, i ganes d'apretar desde l'inici, però la prudència sempre es bona aliada del
corredor inexpert i decideixo anar reservant una mica, i ja veurem que tal. Primers quilòmetres acompanyat pel Ramon, company del natació. Molts atletes egarencs, i moltes samarretes del
C.N.T, (Club Natació Terrassa) i de la
U.A.T, (Unió Atlètica Terrassa). Durilla pujada per la carretera de Castellar, on es veu el que va més fort o més just de forçes. Jo vaig bé. Millor de lo esperat. Toca apretar les dents i mirar d'avançar corre
dors al tram de Jaume I, també exigent. Arribo relativament fort a l'últim km., i ara toca accelerar el ritme a la zona d'Abat Marcet, per encarar la recta final. Es a la recta final que veig que em falta un pel de velocitat i "chispa", i en lloc d'avançar alguns corredors com de costum, soc superat per mitja dotzena d'atletes amb millor final que jo. Temps final de
33:42, a un ritme de
4:20 m./km., (molt a prop del meu millor ritme a una cursa de 10km. de 4:19 m./km.), i a la posició
169 de
724 arribats a meta. Guanya el crack local
Jaume Leiva, que ja s'entrena per la propera marató de Berlín. Jo, molt satisfet. Millors sensacions de les previstes, i molt a prop dels meus millors ritmes. Ara toca mantenir, o intentar millorar, l'actual estat de forma per poder superar aquest rendiment a la propera cursa.
Classificacions oficials.
Cursa solidària, (1€ d'inscripció donats a Oncolliga), de la Festa Major de Terrassa 2010. Es la cursa de la meva reaparició després de la lesió de genoll, i la primera cursa que repeteixo. El circuit, de 7,8 km., no és el mateix d'altres anys, i per això els resultats no son del tot comparables. No importa. Es tracta de tornar a córrer, competir, i gaudir d'una cursa. Com podeu imaginar, entre lesió i paternitat, porto uns mesos sense poder fer els entrenaments que voldría. Fa molt temps que no faig sèries, per exemple. Això si, no he deixat d'entrenar un mínim de 2-3 dies per setmana, i la forma no la he perdut del tot. No he millorat, però almenys no he anat enrere. Sortida a les 20h. amb forta calor, i ganes d'apretar desde l'inici, però la prudència sempre es bona aliada del 
corredor inexpert i decideixo anar reservant una mica, i ja veurem que tal. Primers quilòmetres acompanyat pel Ramon, company del natació. Molts atletes egarencs, i moltes samarretes del C.N.T, (Club Natació Terrassa) i de la U.A.T, (Unió Atlètica Terrassa). Durilla pujada per la carretera de Castellar, on es veu el que va més fort o més just de forçes. Jo vaig bé. Millor de lo esperat. Toca apretar les dents i mirar d'avançar corre
dors al tram de Jaume I, també exigent. Arribo relativament fort a l'últim km., i ara toca accelerar el ritme a la zona d'Abat Marcet, per encarar la recta final. Es a la recta final que veig que em falta un pel de velocitat i "chispa", i en lloc d'avançar alguns corredors com de costum, soc superat per mitja dotzena d'atletes amb millor final que jo. Temps final de 33:42, a un ritme de 4:20 m./km., (molt a prop del meu millor ritme a una cursa de 10km. de 4:19 m./km.), i a la posició 169 de 724 arribats a meta. Guanya el crack local Jaume Leiva, que ja s'entrena per la propera marató de Berlín. Jo, molt satisfet. Millors sensacions de les previstes, i molt a prop dels meus millors ritmes. Ara toca mantenir, o intentar millorar, l'actual estat de forma per poder superar aquest rendiment a la propera cursa. Classificacions oficials.
Entrades
Moltes felicitats, Ernest!
ResponEliminaVeig que la recuperació ha anat força millor del que esperaves. Tenint en compte la inactivitat és un temps molt bo, però el millor de tot són les sensacions. D'això se'n diu veure la llum però molt ben vista!!!
A continuar gaudint de les curses!
Gracies Ernest! Tu tampoc estàs malament per com has passat els últims mesos. A poc que puguis lligar "quatre" entrenos de qualitat seguits ja veuràs com tens el 10mil per sota de 40' a tocar. El més important és que estiguis recuperat del tot del genoll. Una abraçada i ens continuem llegint.
ResponElimina