Setmanes clau

Encarem les 4 setmanes finals de la preparació per la marató respecte a carrega de kms. e intensitat dels entrenaments i competicions. Després tindrem un parell de setmanes de recuperació, i ens plantem a la línia de sortida del 6 de març. Durant aquesta intensa part final de la preparació correré "a tope" la Mitja de Granollers del proper 6 de febrer. Atenció al cartell que presenta Granollers aquest any, amb Samuel Wanjiru, Viktor Röthlin, i Rafael Iglesias, (campions olímpic, d'europa, i d'espanya de marató a la mateixa cursa!!!), a part de Nacho Caceres, Roger Roca, etc..., però ja li dedicaré una entrada a aquesta espectacular cursa en propers dies. Segurament corri el seguent diumenge 13/02 la Mitja de Gavà-Castelldefels sense forçar ni arriscar, i simplement per conèixer aquesta cursa que no he fet mai, i coincidir amb alguns amics. Amb molts amics també vaig poder coincidir ahir a la Cursa del barri de Sant Antoni. Cursa que jo no corria, però que tenia ganes de veure de prop, ja que tothom parla molt bé. Te fama de ser un 10000 ràpid, molt ràpid, i també era una bona oportunitat per comprobar l'estat de forma d'alguns d'aquests amics i companys que estaran a la sortida del 6 de març, i amb els que possiblement comparteixi un grapat de kms. durant la marató. Doncs la majoria d'ells estan "tremendos". "Échales un galgo", que diría aquell. Recordem alguns dels més destacats d'ahir: Rafa va millorar la seva MMP de 10 km., i la va deixar en 38:18. Jon torna a rebaixar MMP, i la deixa en 34:21. Espectacular mossegada de Romana a la seva marca, que ara deixa en 44:51, (5ª de la seva catg.). Ricardo no aconsegueix per pocs segons rebaixar marca, però fa uns boníssims 34:47, ocupant el lloc 39 de la general, etc, etc...

Felicitats a tots, i molts ànims als que no van tenir tanta sort, com l'Oscar, que amb problemes físics va pendre la correcta decisió de retirar-se. Va guanyar Driss Lakhouaja, (a la foto al km.5), amb uns brutals 29:46. Jo, i després de passar una setmana amb alguns problemes intestinals, he decidit guardar cartutxos per Granollers, i no aniré a la Mitja de Barcelona del proper 30/01 a córrer, que era una possibilitat. Faré en el seu lloc tirada llarga de 28-30 kms. Toca entrenar, entrenar, i sobre tot..., entrenar.